Meillä on erilaisia tunteita, kun olemme parisuhteessa. Mutta jos kohtaat näitä epäterveellisiä tunteita, saattaa olla aika leikata se irti.
Suhteen tulisi tuntua tukijärjestelmältä, turvasatamalta ja paikalta ilmaista itseäsi avoimesti ilman pilkkaa tai tuomiota. Pysymällä umpikujassa tai tyytymättömässä suhteessa riittää, että ansaitset vähemmän kuin ansaitset, vain tuntea itsesi eristyneemmäksi ja yksin.
Jos suhde vaikuttaa mielenterveyteen, häiritsee sisäistä rauhaa, syövyttää itsetuntoasi ja yleensä saa sinut tuntemaan enemmän negatiivista kuin positiivista, sinun on joko päästettävä suhde menemään tai haettava apua parantaessasi suhdettasi. Ihmiset etsivät suhteita voidakseen tuntea olevansa onnellisia, hyväksyttyjä ja täydellisiä, mutta kun tunnet jonkin seuraavista tunteista, kysy itseltäsi: 'Mitä järkeä on pysyä suhteessa, joka tuottaa enemmän haittaa kuin hyötyä?'
Tunteet, joita ei pitäisi tuntea terveellisessä suhteessa
Vaikka mikään suhde ei ole täydellinen, sinun ei silti pidä tyytyä suhteeseen, joka saa sinut aina tuntemaan jonkin seuraavista tunteista:
# 1 laiminlyöty. Yksi suhteiden suurimmista tunteista on tietää, että joku välittää sinusta ja haluaa tehdä sinusta onnellisen. Huolimattomuuden tunne suhteessa tai tunne, että jätät itsesi huolehtimaan itsestäsi, ei ole minkäänlaisen suhteen ominaisuus, josta kannattaa pitää kiinni. Hyvä kumppani välittää tarpeistasi ja pyrkii tekemään sinusta yhtä onnellisen kuin sinä. [Lukea:Kuinka lakata tuntemasta rakastamasi huomiotta]
# 2 yksin. Suhteessa on kyse kumppanuudesta. Jos sinusta tuntuu, että olet koko ajan yksin, kysy itseltäsi, miksi edes pysyt. Jos kumppanisi jättää sinut aina viettämään aikaa ystävien kanssa ja unohtaa, että sinulla on myös tarpeita, harkitse siirtymistä eteenpäin.
# 3 Vähentynyt. Kumppanin tulisi rakastaa ja arvostaa sinua, puutteita ja kaikkea muuta. Jos kumppanisi huomauttaa aina virheistäsi saadakseen heidät tuntemaan itsensä paremmin, on korkea aika löytää joku, joka hyväksyy paremmin tarjoamasi. [Lukea:18 kriittistä merkkiä epäterveellisestä suhteesta]
# 4 Pelkää. Suhteen oletetaan olevan turvallinen paikka, jossa tunnet olevasi suojattu maailman ankarilta todellisuuksilta. Jos sinusta tuntuu, että elät jatkuvassa väärinkäytön tai epäkunnioittamisen pelossa tai et yleensä tunne olosi turvalliseksi kumppanisi kanssa, sinun täytyy irrottautua ennen ongelman lisääntymistä.
# 5 Kuin kävellä munankuorilla. Jos sinusta tuntuu olevasi jatkuvasti reunalla kumppanisi ympärillä pelossa vihaisista purkauksista, syytöksistä tai loukkauksista, tämä suhde on erittäin epäterveellinen. Sinun tulisi olla mukava kumppanisi ympärillä etkä tunne, että sinun on jatkuvasti seurattava tekojasi estääkseen puhalluksen. [Lukea:12 merkkiä, joita kävelet munankuorilla rakkauselämässäsi]
# 6 kelvottomuus. Terve suhde saa sinut tuntemaan itsesi luottavaiseksi ja turvalliseksi omassa ihossasi. Tunne houkuttelevasta tai epätoivotusta suhteestasi ei ole hyvä merkki siitä, että olet oikean henkilön kanssa. Luottamus ei saa koskaan puuttua kumppanisi sanojen tai tekojen seurauksena. [Lukea:17 kysymystä, jotka voit kysyä itseltäsi tietäessäsi, että sinua rakastetaan väärin]
# 7 Pohja. Tunne voimattomana, alempiarvoisena tai kuin sinulla ei olisi ääntä suhteessasi, on aina punainen lippu. Sinun ei pitäisi menettää itsevarmuutta tai mielipidettä suhteesi seurauksena. Suhteen tulisi tuntua tasa-arvoiselta kumppanuudelta, ei taistelulta hallinnan puolesta.
# 8 Hyödynnetty. Jos tunnet olevasi hyödynnetty suhteessasi tai kumppanisi saa sinut tuntemaan itsesi tottuneeksi, sinua ei kohdella tavalla, jota ansaitset. Olipa kyse taloudellisesta, emotionaalisesta, fyysisestä tai henkisestä, tunne, että kumppanisi on vain kanssasi tarjoamiesi etujen perusteella, on liioittelematta itsekäs. [Lukea:11 merkkiä tietääksesi, että sinua käytetään seksiin tai rahaan]
# 9 Yksipuolinen. Ponnistuksen tulee olla tasa-arvoinen suhteessa. Sinun ei pitäisi tuntea olevasi ainoa vastuu suhteen ylläpidosta. Kumppanisi pitäisi tavata sinut puolivälissä, ja jos he eivät vedä painoa, harkitse jättää heidät jälkeensä. [Lukea:Mitä tapahtuu, kun olet vain vaihtoehto etusijalle?]
# 10 Manipuloitu. Manipulaattoreilla on tämä taito olla hienovarainen tavassaan manipuloida muita. Saatat ajatella, että teet asioita rakkaudesta kumppaniin, mutta tarkemmin tarkasteltuna he saattavat manipuloida sinua tekemään mitä haluavat sinun tekevän. Jos sinusta tuntuu siltä, että sinut petetään tekemään jotain, mitä et ole varma, haluat tehdä, se on selkeä merkki siitä, että suhde on erittäin epäterveellinen. [Lukea:12 hienovaraista merkkiä, jota rakastajasi manipuloi]
# 11 Pakollinen. Suhteen pitäisi olla jotain sinähalutaolla sisällä, ei jotain sinäomistaaJos olet parisuhteessa velvollisuutesi vuoksi tai jos tunnet olevasi velkaa kumppanillesi jotain, pysyt jonkinlaisen velvollisuuden takia. Suhteen tulisi perustua rakkauteen, vetovoimaan, luottamukseen ja rehellisyyteen, ei vääntyneeseen velvollisuuteen.
# 12 Tukehtunut. Kateellinen ja omistava kumppani, joka estää vapautta ja autonomiaa, voi olla tukahduttava ja rajoittava. Nämä kumppanit eivät ole koskaan onnellisia, ennen kuin he voivat hallita sinua kokonaan, ja sinut jää odottamaan uloshengitystä. [Lukea:Viisi selkeää merkkiä tukahduttavat kumppanisi kokonaan]
# 13 petti. Tunne petetyksi parisuhteessa tai se, että valehdellaan ja petetään säännöllisesti, on yksi pahimmista tunteista, joita ihminen kokee kerran, johon luotit. Jos joku pettää sinua tai valehtelee sinulle säännöllisesti, hän ei ansaitse uskollisuuttasi tai läsnäoloasi.
# 14 epävarma. Kaikista suhteista ei tule 100% turvallisia, mutta sinun pitäisi tuntea ainakin jonkinlainen turvallisuus, kun olet kumppanisi kanssa. Jos sinusta tuntuu jatkuvasti, että pienintäkään asia voi aiheuttaa suhdettasi hajoamisen, sinun pitäisi joko löytää tapa vahvistaa suhdettasi tai löytää joku muu, jonka kanssa voit olla turvallisempi.
# 15 loukussa. Aivan kuten sinun ei pitäisi tuntea velvollisuutta suhteessa, sinun ei pitäisi myöskään tuntea, että sinulla ei ole parempia vaihtoehtoja elämässä. Usko, että alle tähtien suhde on paras, mitä saat, on myytti, joka vain estää sinua löytämään ketään parempaa.
# 16 pysähtynyt. Suhteen tulisi tuntua kasvavan yhdessä, suunnitella tapahtumia ja jakaa yhteisiä tulevaisuuden tavoitteita. Hyvällä suhteella tulisi olla edistyksen, sitoutumisen ja yhteisten tavoitteiden saavuttaminen yhdessä. Kun suhde tuntuu vanhentuneelta, ikään kuin olisit saavuttanut umpikujan, on aika arvioida suhde uudelleen ja nähdä, onko sen arvoinen jatkaa.
# 17 Valvonnan alla. Yksityisyys on välttämätöntä suhteessa. Sinun ei pitäisi tuntea jatkuvaa kumppanisi seurantaa, jonka on tiedettävä, mitä olet tekemässä ympäri vuorokauden. Jos sinusta tuntuu, että olet jatkuvan valvonnan alaisena, kumppanisi on aivan liian pakkomielle ja hallitseva, jotta suhteessasi olisi terveitä rajoja. [Lukea:20 räikeää merkkiä kontrollifreakista, joka rakastaa hallintaa]
# 18 Eristetty. Yrittääkö kumppanisi aina ajaa kiilan sinun ja ulkomaailman välille? Alusta alkaen saattaa tuntua imartelevalta tietää, että kumppanisi haluaa teidät kaikki itselleen, mutta todellisuudessa kumppanisi yrittää vain rajoittaa maailmaa vain teihin kahteen. Ja se on tietysti merkki siitä, että on aika irtautua!
[Lukea:21 merkkiä emotionaalisesta hyväksikäytöstä, josta saatat olla huomaamatta]
Vaikka suhteet eivät koostu yksinomaan onnellisista ja hauskoista ajoista, hyvien aikojen tulisi aina olla pahempia. Jos tunnet jatkuvasti jotain yllä mainituista tunteista suhteessasi, muista, että sinulla on kaikki oikeudet jättää kumppanisi, jos he eivät kohtele sinua tavalla, jota ansaitset kohdeltavan - rakkaudella ja kunnioittavasti.
